oi meninas!!
Desde já quero agradecer todo o carinho e a força que me têm dado.
Esta semana, eu vou tirar os doces, as frituras, o pão branco, o fast food.
Tentar reduzir um tamanho esta semana, com indica o titulo.
Estive vendo várias matérias e ainda não me decidi, então por enquanto vou retirando o que faz mal para a saúde.
Como estou começando hoje, com 61.200kg, na próxima quarta-feira irei me pesar, logo a quarta-feira, ficará sempre como o Dia de Pesagens!
Cardápio:
p.a. - 1 iogurt magro
- 1 maçã
lanche - 2 cookies integrais
almoço - salada de tomate+pepino
-1 hamburguer diet
- 2 c.s. de arroz
lanche - 1 maçã
lanche - 2 cookies integrais
jantar - salada de tomate+pepino
- douradinhos no forno
ceia - 1 taça de gelatina
Acham que está bom?
bjkas
Comi mais 1 banana, 1 iogurt, 1 pão peq integral com 1 fatia de queijo, e bebi 1 café.(Meu deu fome depois do 2º lanche)!!!
Bebi 1 litro e meio de água e dançei por 1h30 minutos.
ESTEATOSE HEPÁTICA e a MORTE
Há 3 anos
Oiii Sofiaa estamos com o mesmo peso hem rsrs eu tbem criei o meu blog agora pra conseguir perder uns 3 ou 4 kg q consegui depois q casei tbem, consegui imagrecer com a diea das notas axei muitoo boa pq vc n tente?
ResponderEliminarbjusss e boaa sorte
Oi Sofia! Pq vc não coloca um limite diário de calorias pra vc atingir???? Aí contando as calorias fica mais fácil, vc pode ver onde está errando...
ResponderEliminarBjinho!
Oi passei pra retribuir a visitinha e dizer q estou te seguindo conte comigo estamos juntas nessa nossa batalha!!!BJus
ResponderEliminarLindona, ja usei esse template e a fotinho do perfil, sao fofos.
ResponderEliminarEstamos juntas nessa luta.
Beijoca